Top 10 tapaa käyttää koirasi kanssa

Tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan yli kolmasosa aikuisista ja 17 prosenttia lapsista Yhdysvalloissa on ylipainoisia. Myös koirien - ja kissojen - tilastot eivät ole hyvät. Lemmikkien liikalihavuuden ehkäisyyhdistys toteaa sen 52,5 prosenttia koirista ja 58,3 prosenttia kissoista on ylipainoisia tai liikalihavia.



Ylipaino tai liikalihavuus - olitpa sitten sinä tai lemmikkisi - voi johtaa siihen sydänsairaus , diabetes , niveltulehdus ja jopa syöpä . Ennen kuin harjoittelet koirasi kanssa, keskustele hänen eläinlääkärinsä kanssa. Tiettyjä harjoituksia, kuten juoksemista tai jopa lenkkeilyä, ei suositella pennut joiden luut eivät ole vielä kasvaneet, ja joillekin lyhyt- ja lyhytnokkaisille roduille. Lyhytjalkaiset koirat eivät tarvitse niin paljon kävelyä kuin isommat koirat, ja litteän koiran koirilla voi olla vaikeuksia saada hengitystä.

Tässä on muutama vinkki siitä, miten sinä ja koirasi voitte harjoittaa yhdessä:



1. Ota a vaellus

No, vaellus on hieno idea, mutta jos et ole tottunut rasittavaan liikuntaan, aloita kävelyllä ja rakenna sieltä. Monet meistä painostavat aikaa. Joten jos olet myöhässä aamuisin, yritä nousta hieman aikaisin - jos mahdollista. Voit ottaa 10 minuutin kävelymatkan koirasi kanssa. Jos aikataulusi sallii sen, yritä päästä kolmeen kävelyyn päivässä ja tee yksi vähintään 20 minuuttia.

2. Leikkaa herkkuja



Sen sijaan, että palkitsisit koirasi herkuilla, kiinnitä hänelle huomiota. Koirat rakastavat vuorovaikutusta. Jos haluat antaa koirallesi herkun, hajota se kahtia ja aseta toinen puoli toiseen päivään. Sama koskee herkkuja sinulle - syö puolet tänään ja toinen puoli huomenna. Tällä tavalla et tunne puutetta.

3. Käy koirapuisto

Jos mahdollista, kävele koirapuisto . Kun pääset sinne, heitä pallo ympäri koirasi kanssa. Molemmat teistä saavat liikuntaa.

4. Mene a uida

Uinti on vähävaikutteinen harjoitus, jonka sinä ja koirasi voitte tehdä.

5. Hölkää tai juokse



Löydä raita, joka toivottaa koirat tervetulleeksi, ja varmista, että sinulla on mukavat juoksukengät. Se on kaikki mitä tarvitset tähän sydänharjoitteluun. Tuo vesipullo ja taitettava kulho, jotta sinä ja koirasi voitte nesteyttää.

6. Sota-hinaa

Pelaa köydenvetoa koirallasi. Se voi auttaa rakentamaan ylävartalosi voimaa, ja koirasi nauttii viettää aikaa leikkiessään kanssasi.

7. Pelaa kiinni

Olipa kyseessä pallo, frisbee tai hänen suosikkilelu, mene ulos ja pelaa saalipeliä.

8. päällä sateiset päivät



Jos sinulla on portaita kerrostalossa tai kotona, mene ylös ja alas muutama lento (muista aloittaa hitaasti). Jos kotona on juoksumatto, sinäkin ja koirasi voit käyttää sitä.

9. Ilmoittaudu Harjoittele luokassa

Sinä ja koirasi voitte käydä ketteryystunteja tai jopa 'dogaa', joogamuotoa, joka on suunniteltu molemmille.

10. Vastarintakävely

Tämä on hieno kaikenlaiseen säähän. Yritä kävellä koirallasi lumessa, hiekalla, matalassa vedessä rannalla tai lehtiä sisältävällä polulla.